这份训练计划很全面，但是肖恩看了之后却撇了撇嘴，没有执行。

不是肖恩不执行，而是如果真的执行了，情形不会像想象的那么好，因为肖恩的技术特点并不适合这样的训练。

在这份训练之中，力量是重中之重。

增加体重和力量，并不是坏事。nba是一项强烈需要对抗的运动。但是以这种训练方法增加体重和力量的话，肖恩的速度会降低不

少，而且力量的增加会影响投篮手感。

体重很夸张，力量很强大的球员，投篮多半是惨不忍睹的。

比如说奥尼尔，本华莱士。

看一看nba历史上擅长投篮的球员，基本上没有一位力量非常强，体重很重的。即便是号称最完美身体的乔丹和勒布朗，投篮也不

是很好。

乔丹苦练那么多年，参加三分球大赛的黑历史还历历在目。

nba三分球大赛最低得分，就是乔丹的。

而勒布朗詹姆斯，名气在联盟之中已经很惊人了，去年带队进入季后赛，更是让勒布朗成为超级巨星。

然而勒布朗的投篮，不提也罢。

肖恩以后的目标是以投篮和传球为主，虽然也要增加力量和体重，但是也根本不会选择这种方式训练，因此看了这份训练计划之后

，肖恩根本没有坚持下去的意思。

集训开始之后，就是球队内部正常的战术训练和队内比赛。

肖恩在老鹰队呆的不是很愉快，但是也不错。

每天专心又努力的训练，没有参与其他事情，除了球队的聚会参加之外，没有胡搞八搞，与此同时球队内已经被曝光了好几次队员

在脱衣舞俱乐部内的画面。

这一点儿上，肖恩显得稍稍有些不合群。

队内训练，肖恩毫无疑问的是首发控卫，但是球队的球权分配却有些复杂，乔约翰逊，约什霍华德，艾尔哈灵顿都是需要出手权

的，球队内隐约之间有一些为了出手权的纷争。

艾尔哈灵顿还好，整天忙着乱七八糟的爱好，算是低调，但是约什史密斯就开始明目张胆的抢球权了。

队内训练的时候，约什多次找好位置要球，而乔约翰逊则没有做出反应。

肖恩为了照顾队友情绪，给约什的球权稍稍多了一些，球队内才是暂时平息下来，没有发生大的纷争。

在这训练之中，球队的战术也越发的明显起来。

大卫伍德森的进攻战术其实很简单，套路很少，基本上是靠球员的个人能力，首发五人都能投篮，乔约翰逊的个人能力又很强，吸

引了防守之后很容易找到得分机会，而肖恩的加入让球队的进攻顺畅了许多。

而球队最强悍的地方在与防守。

约什史密斯，艾尔哈灵顿，乔约翰逊，扎扎帕楚里亚，肖恩，五个首发的防守都不弱，也别是约什史密斯和艾尔哈灵顿协防能力很

强，唯一的防守缺陷算是扎扎了，扎扎的低位防守有点儿惨，护框能力都比较一般。

但是老鹰队的整体防守实力还是非常强的。

在这种情况下，季前赛很快来临。