若是常人来这么一下，估计会背过气去。幸好他铁布衫底子厚，也不觉疼痛，翻身而起，复跃上桩子，继续踢打。

李固在下面不停开口指导：“练梅花桩，不仅要用手脚，还要用眼睛，用耳朵，用心！心意要坚定，手脚上劲力要用足，眼观六路，耳听八方。重心随时沉在尾椎，如不倒翁之意，下盘稳定，任他沙袋如何撞击，也不能动你分毫。”

陈平牢记要领，身躯灵活如猴，在梅花桩上闪转腾挪，同时将沙袋阵整个掀起，碰撞不休，浑身上下，不知被沙袋撞了多少下。忽然，脚下踩空，砰，整个人又横着拍在地上，扬起一阵尘土。

陈平趴在地上，只觉五脏六腑都移了位，一时竟有些喘不过气来。李固毫不怜惜，严厉地道：“别给我趴在地上装死，铁布衫功夫练到哪里去了？轻轻一摔就把你摔成死狗了？还不起来！”

陈平知道李固是为自己好，严师出高徒，这点苦都吃不了，还谈什么追求暗劲层次？强提一口气，手一撑，弹身而起，一脚斜踢在木桩上，借力又飞身上桩，继续苦练。

李固在一旁看着时间，足足有两个小时，才叫陈平下来。期间，陈平不知摔了多少次，要不是硬功夫扎实，估计早被摔死了。

吃过晚饭，稍事休息，李固又把陈平叫到练功房，道：“以后就在这里练铁砂掌，不用去山上了。”

陈平点点头，解开双手早已脏不拉几的“黑布”，活动了一下手掌，刚刚练梅花桩没注意，早上还肿胀的双手已经恢复如初，这药真是绝了，怪不得外家门派都把伤药方子作为不传之秘，练法打法流传出去都是小事，没有药物辅助是绝对练不成的，强练只能伤身害命。

照例先站了半小时桩法，放松精神身体，凝神静气，然后拉开架子，打了十几遍拳架，直到气血奔腾，筋骨酸麻才停下来，恢复成桩法姿势，舒活血液，颐养体力，滋润筋骨皮膜。直到精神体力恢复的差不多了，才走到一张石台前，开始拍击铁砂袋。

李固在一旁讲解练法要领：“关节筋骨精神都要松，但松不是软，松是为了更好的发力，就好比久不用的大弓，都要将弓弦解下，使弓体恢复弹力。松就是养，保养体力精力，使发力的刹那浑圆如意，举重若轻。但是，切不可用蛮力，要用意不用力，铁砂掌虽练的是掌，更是练你的心性意志。手掌只是你意志的延伸，每一次拍击都等于你精神意志的一次锻打锤炼，什么时候你的意志练到如钢似铁，铁砂掌功夫自然就练成了。”

陈平认真记下李固的言语，身躯松弛下来，将所有的精神意志都凝聚到双掌之中，左右交替，拳掌指背缘，各个部位轮番打击沙袋，不疾不徐，锤炼心志，只觉得每一次打击，都使手掌更坚实一分，意志更凝练一分。功夫就在这一拳一掌之间，缓缓增长。

李固暗暗点头，这么练就对了，国术要义，磨铁成针，不外如是。