胡媚听后朝韩飞翻了个白眼这才收起了剪刀。

“对了，你所说的吐纳到底是什么？”韩飞问道。

在接下来的半个小时里胡媚就给韩飞解释起了这所谓的“吐纳”。

正常人呼吸之时，吸进多少空气，就会呼出多少空气，一呼一吸，出纳平衡。

习武之人，练气化精，这练气便是指呼吸，一呼一吸之间，将空气中的灵气，配合内功修炼的法门，转化为气血精力，而这精力就是内力。

练气化精，本是逆天而行，因此修行之人的呼吸，与常人大不相同。

弄懂了吐纳的核心，韩飞立刻盘膝坐下，按照胡媚的指点，开始了三长三短的呼吸。

而这所谓的三长三短，是指吸气时间长，呼气时间短；吸气次数长，呼气次数短；屏息时间长，呼吸时间短。

韩飞双唇微闭，通过鼻子长吸了一口气，没有急着呼出，而是屏住呼吸，同时立刻运转八九玄功，保持奇妙的心平气和的状态。

长时间的屏息，把大量的空气储存在了他的肺部，这让他有种憋闷的难受感觉，虽然难受，却给了肺叶充分吸收空气中灵气的时间。

呼~

韩飞憋气半响，终于是吐了口气。

随着他呼出一口浊气，这些灵气立刻离开他的身体，但是由于他呼气时间很短，使得少许滞留在他体内，化作气血精力，储藏在他五脏之中，达到了练气化精的目的。

十二次呼吸为一个周天，韩飞潜心吐纳，时间飞快。

他只觉得有股气流在体内冲撞，如同触电一样，皮下酥酥麻麻的，这种感觉很是奇怪。

忽然，之前那股燥热的感觉再次升起，韩飞心中一惊，知道他离突破筑基期达到恐怖的元婴期不远了！

他急忙运转八九玄功，同时集齐全身内力准备把体内多出的这股“气”逼进丹田。

终于，功夫不负有心人在半个小时后韩飞突破了！

这时他睁开双眼，不但没有之前的憋闷之感，反而有些神清气爽，精神奕奕。

(本章完)

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